دمنوش شیر و دارچین آخرین خوراکی که در روز میل میکنید. اگر رژیم لاغری خاصی را دنبال می کنید و یا دچار پرخوری های عصبی هستید.فاصله بعد از صرف شام تا هنگام خواب شیر و دارچین را امتحان کنید.این ترکیب باایجاد احساس سیری ،فرد را از ریزه خواری های قبل از خواب باز می دارد.نوشیدن شیر دارچینی هنگام شب و سه ساعت قبل از خواب موجب جذب بهتر کلسیم در بدن و به دلیل خاصیت آرامبخش آن موجب خواب راحت تر فرد میگردد.اگر از شیر سرد استفاد میکنید ابتدا یک قاشق چایخوری کوچک پودر دارچین را در یک سوم فنجان آب جوش حل نموده سپس به شیر سرد اضافه نمایید.اگر از چوب دارچین استفاده مینمایید ابتدا به مدت ده دقیقه چوب دارچین را دم نموده و آب حاصل را به شیر گرم یا سرد بیافزایید.
- تیتک
- شهریور ۲۵, ۱۳۹۸
- 2157 بازدید